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O ginásio

Nunca foi possível compreender as mulheres que realmente gostam de transpirar vestidas em “Lycra” enquanto saltam para cima e para baixo num aparelho. Especialmente as magras. Mas os ginásios constituem um mal necessário na sociedade sedentária de hoje.
Como ficar, então, saudável com um mínimo de tensão?

♦ Se não aprecia a ideia de balneários e duches comuns, equipe-se com antecedência e tome duche em casa.

♦ Compre roupa de ginástica nova com a qual se sinta bem e elegante – muitas mulheres sentem-se desleixadas no ginásio, e não é surpreendente, quando usam uma t-shirt que parece um saco e as calças de treino do namorado.

♦ Exercite-se ao seu ritmo (peça ao professor que lhe faça um programa pessoal) e não tente competir com aqueles que a rodeiam.

♦ Na piscina, permaneça no lado direito e acelere em direcção à sua pista.

♦ Limpe sempre o seu tapete depois de o utilizar.

♦ Convença uma amiga a ir consigo para tornar o exercício físico um evento social.